Автор: VladimirDemin

VladimirDemin

Л-карнитин — для сжигания жира, контроля веса и увеличении энергии на тренировках.

Опубликовано - 02.12.2025
Рассмотрим один из популярных видов спортивных добавок, как Л-карнитин. Мы часто можем встретить его в спортивных клубах в виде таблеток, порционных ампул, и в составе тонизирующих напитков. Но зачем он…
Подробнее

Базовые упражнения подходят не всем. Убираем осевую нагрузку. Качаем спину по другому.

Опубликовано - 02.12.2025
Конечно мнение о том, что без базы накачаться не возможно — плотно сидит в умах многих посетителей зала. Но главное — это вообще что-то делать,а база или нет, на результате…
Подробнее

Протеиновый пирог своими руками. Быстро, просто и вкусно!

Опубликовано - 02.12.2025
Хотелось сегодня рассказать рецепт легкого протеинового пирога. Иногда хочется что-то под кофе или чай, вкусное, сытное и сладенькое. Но так как мучное и жирное на правильном питании не особо то…
Подробнее

Не все хлебцы одинаково полезны. Иногда состав способен удивить.

Опубликовано - 02.12.2025
В очередной раз, казалось бы привычные и плотно вошедшие в обиход продукты, все еще могут удивлять. Многим знакомы эти вкусные, хрустящие заменители хлеба и мучного в целом — хлебцы. Достаточно…
Подробнее

Используете серьезные веса? Лямки для тяги, вот что вам нужно!

Опубликовано - 02.12.2025
  Один из тех аксессуаров, который должен быть в каждой сумке настоящего фаната тяжелых тренировок. Когда мы говорим о тренировки спины, то там их использование становится необходимостью. Особенностью крупных мышечных…
Подробнее

Самый известный Витамин С. А что он дает активно тренирующимся людям?

Опубликовано - 02.12.2025
Про аскорбиновую кислоту и ее влияние на поддержание здоровья всем хорошо известно. Его советуют давать детям, принимать всем, особенно в период осень-зима. Когда нехватка витаминов и большое количество ОРВИ, окружает…
Подробнее

Важность подбора упражнений по себя. Тренировка ног. Скажем базовым упражнениям — НЕТ!

Опубликовано - 02.12.2025
Со времен существования тренировочных планов, составленных разными специалистами, профессиональными спортсменами и прочими. Мы всегда слышим — без базовых упражнений ничего не добиться. Но я хочу поговорить про правильность выбора. Много проблемных…
Подробнее

Тренировочный дневник, как способ не жалеть себя.

Опубликовано - 02.12.2025
Хочу уделить внимание, важному аспекту успешных тренировок и прогресса, как — ведение дневника. Многие тренируются «интуитивно», выбирая упражнения и веса, которые сейчас им хотелось бы сделать. Такой подход, тоже может…
Подробнее

Кистевые бинты — зачем нужны и как правильно использовать.

Опубликовано - 27.11.2025
Очередной очень полезный аксессуар для тренировок, который не только убережет от травм, но и продлит долголетие в спорте. Бинты пригодятся нам в жимах штанги, гантелей — везде, где есть залом…
Подробнее