Как-то раз озадачился проблемой отсутствия у нас в зале тяги т-грифа. Есть не очень удобный тренажер приближенного аналога, который мне не нравится. Горизонтальная тяга — конечно же, отличное упражнение, НО это всего лишь альтернатива тяги т-грифа. Был еще способ упираться во что-нибудь олимпийским грифом и тем самым совершать данную тягу, что слишком неудобно, да и
Если говорить про данную добавку, мы сталкиваемся с количеством информации как о недоказанности ее эффективности, так и много отзывов о том, что она реально работает. Но недооценивать общее влияние на организм, думаю, не стоит. Так как это самая распространенная аминокислота организма, а мышцы содержат в себе 60% глютамина. Что и влияет на такую популярность этой
Каждая девушка рано или поздно задумывается над приданием формы для своей попы. Кому-то с ее размерами повезло от природы, и нужно только скорректировать, а бывает и вариант, когда надо сначала набрать мяска. Сегодня хотелось бы затронуть тему, как лучше всего и эффективней тренировать ягодичные мышцы. Придавая им объем и форму, которая, думаю, не оставит равнодушным
Самая большая проблема, когда каждый человек принимает решение менять свою жизнь, — отказ от привычного питания. Конечно, есть очень вредные продукты, как и те, что мы привыкли считать таковыми. Вот тут и бывают срывы и переедания, мы вгоняем себя в депрессию и большой стресс для нервной системы, отказываясь резко от любимой еды. Однако самый правильный
Поговорим сегодня о такой специализированной обуви, как штангетки. Изначально данная обувь была разработана для тяжелой атлетики. За счет каблука обеспечивает лучшую устойчивость и противодействует завалу назад. Также способствует жесткой фиксации стопы шнурками и дополнительными лямками. Но теперь штангетки активно используют пауэрлифтеры и в кроссфите. Рассмотрим подробней функции данной обуви, как подобрать под себя, и постараемся
Наверняка любой активно посещающий тренажерный зал человек слышал про такую добавку, как креатин. Без преувеличения я считаю эту добавку одной из самых популярных в использовании. Но секрет такого успеха не благодаря хорошему пиару, а реально доказанной эффективности. Причем не только в различных исследованиях, но и обычные люди, да и я сам отмечал разницу при использовании
Хотелось бы обсудить очень важную тему, как правильно подходить к похудению. Какие частые ошибки и проблемы могут возникать на этом непростом пути. А также эффективные методы и способы, как достигать результата более правильно, с точки зрения физиологии. Так как вижу массу ошибок, одержимость только кардио тренировками и в целом неверным подходом к ним. Принципы похудения.
Если рассматривать хлебобулочные изделия более пристально, то приходишь к выводу, что причин полностью исключать их из рациона нет. Даже если ты на диете или просто следишь за своей фигурой. В данном случае всё зависит от типа хлеба и, конечно же, его количества в рационе. Но какие причины влияют на рекомендации ограничения хлеба и мучного в
Как же хорошо, что сегодня нас окружает такое разнообразие продуктов питания! Даже придерживаясь правильного питания для похудения или поддержания себя в отличной форме, не нужно себя ограничивать. Можно спокойно уплетать чипсы под любимый фильм, сериал или видео любимого блогера. Самое главное — выбирать правильные продукты, из которых сделаны снеки. В данном случае нас интересуют такие вкусняшки,
В настоящее время этот профессиональный элемент экипировки тяжелоатлета или пауэрлифтера, стал неотъемлемой частью атрибутики всех фитнес клубов. И многие не соревнующиеся любите тренировок, стали активно использовать пояс. Так как в упражнениях: приседание со штангой, становая тяга, армейский жим, тяга штанги к поясу — есть большой риск травмироваться в области спины. Поэтому надевая пояс, вы получаете
