Самая большая проблема, когда каждый человек принимает решение менять свою жизнь, — отказ от привычного питания. Конечно, есть очень вредные продукты, как и те, что мы привыкли считать таковыми. Вот тут и бывают срывы и переедания, мы вгоняем себя в депрессию и большой стресс для нервной системы, отказываясь резко от любимой еды. Однако самый правильный
Если рассматривать хлебобулочные изделия более пристально, то приходишь к выводу, что причин полностью исключать их из рациона нет. Даже если ты на диете или просто следишь за своей фигурой. В данном случае всё зависит от типа хлеба и, конечно же, его количества в рационе. Но какие причины влияют на рекомендации ограничения хлеба и мучного в
Как же хорошо, что сегодня нас окружает такое разнообразие продуктов питания! Даже придерживаясь правильного питания для похудения или поддержания себя в отличной форме, не нужно себя ограничивать. Можно спокойно уплетать чипсы под любимый фильм, сериал или видео любимого блогера. Самое главное — выбирать правильные продукты, из которых сделаны снеки. В данном случае нас интересуют такие вкусняшки,
Хотелось сегодня рассказать рецепт легкого протеинового пирога. Иногда хочется что-то под кофе или чай, вкусное, сытное и сладенькое. Но так как мучное и жирное на правильном питании не особо то рекомендуют. Есть отличный выход, как сделать максимально белковый пирог, а за счет использования протеинового порошка с разным вкусом, можно сделать его очень вкусным. А вот
В очередной раз, казалось бы привычные и плотно вошедшие в обиход продукты, все еще могут удивлять. Многим знакомы эти вкусные, хрустящие заменители хлеба и мучного в целом — хлебцы. Достаточно частая еда у любителей фитнеса, страдающих диабетом или ожирением людей. Но что в целом мы о них знаем? Какие они бывают, кому что лучше употреблять.
Очень много слышу о такой проблеме на диетах. Все готовы тренироваться, делать кардио — но отказ от сладкого, очень сильно угнетает. В этом есть плохой фактор, ментального характера. За счет этого накапливается негатив, сложнее придерживаться программе. Чтобы не сорваться в переедание и не сбиться с пути, надо радовать свой организм. Всегда важен баланс, под контролем
Основное, что надо понимать сразу, отдых от тренировок и сам фактор времени восстановления — ключевая задача прогресса. Сама тренировка — лишь стимул для роста и развития организма, в том направлении что Вы хотите. Достаточное количество еды и успех не избежен, ее не хватка — это топтание на месте. Адаптация питания. Начнем с определения для себя
Ходя по магазинам, листая каталог товаров на телефоне — мы видим огромное количество фитнес, ЗОЖ, низкокалорийных и диетических продуктов. А так ли это на самом деле? Много кто из нас читает состав? К сожалению, обычно мы верим этикеткам и надписям, которые говорят что это продукт для похудения, правильного питания, для занимающихся спортом. Сегодня хотелось бы
